T'ai Chi In A Nutshell~Gene Burnett

Je ne connaissais pas Gene Burnett, mais j'ai bien apprécié cette vidéo qui explique clairement et simplement une manière de mettre en pratique certains principes de base du Taiji Quan:

• relâchement des pieds, travail de la voûte plantaire, point du chute du poids du corps sur l'avant du talon (bon contact au sol, enracinement)

• élasticité des jambes (ce qui permet d'emmagasiner l'énergier, la mener au sol, puis l'émettre en retour)

• s'assoire dans les hanches, travail du kua (pour rester connecter entre le haut et le bas, engager entre autre l'ilio-psoas)

• mobilité de la taille (ici il déconnecte bien la taille des hanches, ce qui est un peu différent de ma pratique actuelle)

• légèreté du haut du corps

• léger étirement de la colonne

Tout ceci permet de mettre le corps dans cet état de suspension et de légèreté, l'intérêt pour le travail de santé et le travail martial semble évident. Sa manière de bouger correspond aux explications que je propose sur le Taiji Quan Lun, et je trouve cela très harmonieux et puissant.

J'apprécie aussi lorsqu'il explique qu'il y a d'autres manières de faire (respect des autres approches), mais que simplement il préfère celle-là.

Voici aussi la liste de ses vidéos, dont une où il explique le Qi d'une manière similaire à ma compréhension actuelle.

Fabian